mercoledì, ottobre 25, 2006

Il cattivo momento del Barça: il problema atletico.

Già da Agosto si poteva sospettare che il Barça avrebbe potuto soffrire la scarsa preparazione atletica effettuata nel precampionato, a causa della tournée nordamericana che, venendo subito dopo il Mondiale, ha fatto sì che molti giocatori della rosa di Rijkaard giungessero all' inizio di questa stagione a corto di allenamenti.
Dei problemi attuali del Barça questo è il più grave (assieme a quello, non passeggero, della carenza di gol, data l'inadeguatezza di Gudjohnsen e l'assenza di altri giocatori, mi riferisco soprattutto a Messi, Deco, Iniesta e Xavi, che possano, con qualche gol in più, almeno ammortizzare l'impatto dell'assenza di Eto'o): Marquez stesso, in un' intervista rilasciata a El Pais, ha ammesso che il problema è che non riescono più a recuperare il pallone subito pressando nella metà campo avversaria. Non si impedisce più all' avversario di iniziare comodamente l'azione, ma ci si trova il più delle volte a inseguire Robinho o Drogba ripiegando disordinatamente.
Con una condizione deficitaria, è molto facile che la squadra si allunghi e accusi ogni attacco avversario, così come, in fase offensiva, si perde lucidità nell' impostazione (Deco) o lo spunto nei 30 metri finali (Ronaldinho).
Nel mentre che Rijkaard e il suo staff preparano possibili rimedi (piano di recupero per Ronaldinho e Deco, che non giocheranno nè la Copa del Rey stasera nè contro il Recreativo sabato; sospensione del turnover annunciata da Rijkaard: gioca chi è più in forma), vi propongo un' analisi approfondita che Marti Perarnau, giornalista catalano, ha pubblicato sul suo blog. Essendo un ex-atleta, conosce molto meglio di me le problematiche della preparazione atletica, delle quali sinceramente io non so un tubo.


El trabajo físico: Ronaldinho ha entrenado 30 sesiones en los últimos 84 días


Hace unos días señalé que el momento actual del Barça sufría problemas estructurales en tres planos: el físico, el táctico y el anímico. Hoy intentaré explicar en qué se fundamenta ese problema en el aspecto físico.

Primero constatemos algunas realidades. No es comparable el proceso de gira de pretemporada del año pasado con respecto del actual. El año pasado no hubo un Mundial que acaparase la tensión de los jugadores entre mayo y julio. ¿Por qué es importante ese factor? En primer lugar porque obligó a que en la temporada se celebraran los mismos esfuerzos competitivos en menor tiempo. En segundo lugar porque exigió un trabajo potente para preparar el Mundial (recuerden el entrenamiento en altitud de Francia, por ejemplo). Y en tercer lugar porque reiteró grandes esfuerzos competitivos durante otro mes. La consecuencia global es: mayor exigencia con menor descanso.

¿Por qué es importante descansar tras una temporada fuerte? Lo describió el soviético Lev Matveiev hace más de 40 años. Matveiev fue el creador del concepto de periodización deportiva como estructura completa del entrenamiento anual. A partir de sus ideas se creó la Teoría del Entrenamiento moderno. Matveiev inventó la noción de ciclos de entrenamiento y desglosó una temporada en tres grandes macrociclos: preparación, competición y transición. Definió el período de transición como fundamental para reponer las energías físicas imprescindibles para afrontar una nueva temporada. Sólo desde la disminución radical del entrenamiento y el descanso activo se puede emprender una nueva aventura. Es decir, imprescindible descansar entre dos temporadas. De lo contrario resulta imposible volver al estado óptimo de forma.

Quizás ahora entendamos mejor que las vacaciones extra que pidió Eto’o fueron muy saludables para su cuerpo y su mente. Repasemos lo que ocurrió en el Mundial: Márquez fue eliminado el 24 de junio; Gio, al día siguiente; Puyol, Xavi e Iniesta, el 26; Messi, el 30; y Ronaldinho, el 1 de julio. Aún más tuvieron que esperar otros jugadores: Deco, hasta el 8 de julio; Zambrotta y Thuram, un día más. Tras una temporada extremadamente exigente (dos títulos y más de 60 partidos), Puyol, Iniesta, Márquez, Xavi y Gio se incorporaron el 24 de julio a la concentración de Aarhus, donde tuvieron cuatro sesiones dobles de entrenamiento. Messi, Ronaldinho y Deco lo hicieron el 31 de julio, éste último con sólo tres semanas de descanso, y sin ningún entrenamiento previo se sumaron a la aberrante gira americana, en la que se recorrieron 26.000 kilómetros, se disputaron partidos extenuantes y apenas se pudo entrenar ni dormir. Zambrotta y Thuram aún llegaron más tarde, pero algo más descansados.

Tres bloques

Así que el inicio de la Liga se hizo con tres bloques de jugadores en distintos niveles físicos: unos que habían trabajado seria y duramente (Valdés, Eto’o, Sylvinho, Motta...); otros, con apenas doce o catorce entrenamientos (Puyol, Iniesta, Xavi, Márquez...) y cinco prácticamente en blanco (Ronaldinho, Deco, Messi, Zambrotta y Thuram). Maticemos que dos de estos jugadores no son asimilables al resto a causa de sus largas lesiones: Messi y Xavi. Ellos dos han tenido un volumen de carga física mucho mayor a causa de sus procesos de recuperación y por dicha razón se encuentran en buen estado.

En estas circunstancias, el nivel físico del equipo es excesivamente irregular y dispar. Leamos lo que apunta el preparador físico del Barça, Paco Seirul.lo: “Con un estado de forma individual bajo de los jugadores más formados y un buen estado de los más jóvenes se puede, en un equipo de calidad, solucionar muchos partidos de Liga, fases previas de copas y otras competiciones oficiales”. Pero una cosa es un estado de forma bajo y otra la realidad de Ronaldinho y, en menor medida, de Deco, Zambrotta y Thuram. Salvo error u omisión que corregiré gustosamente, Ronaldinho se ha entrenado 30 días de los últimos 84 *, además de jugar total o parcialmente 20 partidos (12 oficiales y 8 amistosos). Treinta días de entrenamiento desde el 31 de julio en que se incorporó a la disciplina del equipo. Digamos en este punto que cualquier jugador medio de baloncesto o balonmano (por no hablar de deportes individuales) necesita para realizar 30 sesiones de entrenamientos unas tres semanas y media, contando con que durante las mismas se disputen partidos semanales de competición. Esa es la diferencia. Lo que Raúl López entrena en 25 días, Ronaldinho lo hace en 84.

Ahora comprenderán la ironía con que se interpretan las notas del club sobre las ‘estancias en el gimnasio’ del jugador brasileño o sus ausencias por ‘asuntos personales’... Para ser precisos debemos añadir que Ronaldinho sufrió un golpe muscular en la final de la Supercopa de Mónaco que le mantuvo de baja varios días. Pero el resumen continúa siendo el mismo: 30 entrenamientos en 84 días. ¿Ronaldinho cansado como decía ayer alguna periodista barcelonesa?

La planificación de Seirul.lo

¿Qué le está pasando al Barça desde el punto de vista físico? Veamos cómo planifica Seirul.lo el año:

- Pretemporada: de 4 a 8 semanas
- Temporada: de 40 a 44 semanas
- Descanso Activo: de 3 a 6 semanas

Dentro de esta distribución (que no se ha cumplido este año por culpa de la citada gira), organiza el trabajo de las tres grandes capacidades (Fuerza, Resistencia y Velocidad) en cuatro niveles:

General: en el que se trabajan las capacidades básicas
Dirigido: en el que se trabaja el puesto específico de cada jugador
Especial: donde se optimizan aspectos técnico-tácticos
Competitivo: donde se alcanza el estado óptimo de forma

Seirul.lo explica así la periodización del entrenamiento convencional, adaptado a deportes de equipo: “En la pretemporada sólo existen elementos de trabajo General y Dirigido. Durante la temporada, y casi coincidiendo con la 1ª y 2ª vuelta del campeonato, hay dos secuencias de elementos Dirigidos, Especiales y Competitivos en la primera secuencia, mientras que en la segunda desaparecen los Dirigidos”. En otras palabras, trabajo de fuerza y resistencia en agosto, que continúa más moderadamente en septiembre y octubre al tiempo que se introduce la velocidad a partir de septiembre para estar a punto en octubre y noviembre. Repetición de la jugada entre diciembre y febrero para llegar en forma a marzo, abril y mayo.

Pero en estos momentos, el grupo de Valdés, Sylvinho, Oleguer y Giuly está en excelentes condiciones según el plan. El de Xavi, Puyol, Iniesta y Márquez está pendiente de mejora. Y el cuarteto Ronaldinho, Deco, Zambrotta, Thuram está totalmente fuera de conexión física con sus compañeros. ¿Qué se puede hacer? Pocas alternativas. Necesitarían empezar de cero la pretemporada: seis semanas de dobles sesiones de fuerza y resistencia, seguidas de otras tantas de resistencia anaeróbica aláctica, fuerza rápida y velocidad. En tres meses, estado óptimo de forma. Pero esta posibilidad es una utopía en la actual situación, con la Champions pendiente de dos partidos trascendentales.

Así que imagino que Seirul.lo aplicará una planificación de microciclos de menor carga que permita capear el temporal hasta el Mundialito y tras él, pretemporada de verdad para todos ellos. Ese microciclo, que la prensa calificó ayer como 'Plan específico para estar a tope', se inició el lunes con otra estancia en el gimnasio y durará como máximo hasta el próximo lunes, víspera del Barça-Chelsea. Muy poco trabajo se puede acumular en estos siete días.

En cualquier caso, la base fundamental de la baja forma de algunos jugadores reside en la irregular preparación. Poco descanso tras el Mundial; escaso trabajo en la pretemporada; poca acumulación y transformación de los factores básicos del entrenamiento. Por eso vemos a jugadores sin chispa ni capacidad de desborde, con errores técnicos a medida que acumulan cansancio en un partido; incapaces de bajar a defender como en otras épocas brillantes. El físico está hipotecando al actual Barça. Lo dijimos en julio. Que la gira pasaría una factura sin ninguna duda. Quedaba por ver si el precio sería alto o no. Lo estamos viendo.

por Martí Perarnau

* Entrenamientos de Ronaldinho: 2, 5, 8, 11, 15 y 19 de Agosto. 4, 8, 9, 13, 14, 15, 16, 20, 21, 22, 23, 27, 28 y 29 de Septiembre. 3, 4, 6, 9, 10, 13, 14, 17, 20 y 21 de Octubre. (Datos recopilados por el autor).

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3 Comments:

Blogger carlo said...

Il difetto di preparazione, la tournèe americana è una foglia di fico che verrà usata per molto tempo, e comunque quando le cose andranno male. Troppo comodo. Così come quando si vinceva si esaltava la "tattica" del sapiente Rijkaard quando erano gli uno contro due/tre dei fenomeni là davanti e una superstagione di Deco a fare la differenza. L'uscita di Marquez è poi al di là del bene e del male: il Barça faceva pressing di squadra ultraoffensivo? io non l'ho mai visto e per quello che so non è stato provato nemmeno provato in allenamento! Se poi mi si dice che si chiedeva il rientro dietro la palla, ok (ma questa è la modernità...), ma di organizzato c'era ben poco. Si poteva fare un calcio diverso, probabilmente no. SI è vinta la Champions', sì. Tutti contenti, ma basta lezioni di strategia da parte del Barça. Quest'anno, mancando un fenomeno come Eto'o, che l'anno scorso esibiva recuperi da terzino (erano organizzati pure quelli, Frank?) oltre a fare la differenza davanti, con un Ronaldinho fantasma viene fuori l'assoluta mancanza di alternative strategiche dell'allenatore, che non ha ancora trovato la quadratura e, a mio parere, è stato umiliato tatticamente da Mourinho: poi Messi (non esattamente il pupillo di Rijkaard) può prendere palla e bere 10 volte su 10 Cannavaro, ma, ripeto , denuncia una filosofia (assolutamente legittima, addirittura spesso vincente) che non è, secondo me, quella che si contrabbanda. Gudjohnsen , parere personale, è un fior di giocatore, sicuramente non in formissima, ma altrettanto sicuramente non un amante dell'anarchia tattica, che paga parecchio(aggiungere la non conoscenza delle caratteristiche dei compagni, perché quelle sono decisive, non la struttura di squadra).

9:47 PM  
Blogger valentino tola said...

La premessa indispensabile è che mai e poi e mai senza individualità di questo livello il Barça avrebbe potuto vincere quello che ha vinto.
Detto questo, l'organizzazione del Barça degli ultimi due anni non sarà stata la migliore in assoluto, nè un modello tipo Sacchi o Van Gaal, però è stata sicuramente di alto livello, del livello necessario per ottenere questi trionfi.
Io da due anni e mezzo seguo praticamente tutte le partite del Barça, e quello di cui parla Marquez l' ho notato eccome.
Eto'o ha fatto il terzino aggiunto su Cafu nel ritorno contro il Milan, sacrificio enorme e certo non programmato. Però non è certo improvvisato il lavoro di disturbo che Eto'o (e Giuly) ha fatto sui rilanci dei difensori avversari, sui quali molto spesso i centrocampisti del Barça arrivavano per primi, questo non perchè avevano la bacchetta magica ma perchè le distanze erano quelle giuste. Davvero troppi palloni rubati in questo modo per una situazione nemmeno provata in allenamento!
Pure all' inizio della scorsa stagione (ad esempio Atlético-Barça 2-1 e il 3-3 col Deportivo) il Barça ebbe un periodo orribile, anche se i punti persi suscitarono minor clamore.
La squadra era sfilacciata, faceva poco pressing, teneva poco il pallone e subiva occasioni su occasioni. Quando le distanze si sono accorciate e il pressing è aumentato, le individualità hanno trovato terreno più fertile (anche loro dipendono dal collettivo) e sono venuti i partitoni.
Ridurre ad esempio il 3-0 con cui venne sbancato il Bernabeu alla semplice superiorità dei solisti blaugrana, dimenticando che il Barça era ANCHE messo meglio in campo, più concentrato, fresco e convinto, mi sembra davvero semplicistico.
Pensare ad una banda di anarchici che vince due campionati e una Champions non mi sembra tanto realistico, senza bisogno di dare lezioni di strategia a chicchessia (e volo più basso rispetto a figure autorevoli come Sacchi che sostengono, non tanto irragionevolmente, che il Barça rappresenti attualmente il miglior connubio fra individualità e collettivo).
Il miglior Barça (non quello delle ultime partite della scorsa Champions) non lascia da soli i tre attaccanti. Ronaldinho deve ringraziare non poco Sylvinho (Gio lo lascio perdere) per tutte le volte che gli ha portato via l'uomo con la sovrapposizione, creando un 2 contro 1 sì, ma a favore del Barça.

Sinceramente non riesco a capire come faccia tu a sostenere che nell' ultimo Barça ci sia poca organizzazione.
Senza fenomeni è impossibile vincere tanto, ma se hai i fenomeni, anche tre o quattro assieme, senza un collettivo ben organizzato che li sostenga, non puoi mai dico mai vincere tornei della durata di un anno.
Su questo non transigo, togliere ogni merito a Rijkaard mi pare una forzatura.

Comunque Rijkaard fa i suoi bei errori: come no, Mourinho se l'è cucinato con le patate, l'ho anche scritto.
In generale, non è raro vedergli sbagliare la formazione iniziale e i cambi (quelli contro il Chelsea son stati una calamità). Ed è verissimo come dici tu che non ha chiare alternative strategiche, procedendo un po' per tentativi casuali (è così, quasi per caso, che trovò il 4-3-3 nel 2004). Poi è stato troppo dogmatico nell' applicare il turnover anche in partite come quelle con Chelsea e Real Madrid, cosa che lui stesso ha ammesso (qualcuno può spacciare questo fatto per debolezza, io lo vedo più come buonsenso).

Non è certo la radice di tutti i mali (è evidente che mancano la concentrazione e l'umiltà dell'anno passato), però archiviare come foglia di fico la pessima condizione di alcuni giocatori mi sembra esagerata. E' una realtà evidente, della quale avevo già profilato il possibile manifestarsi in tempi non sospetti (mi sembra fine Luglio).
Leggere nell' articolo di Perarnau il numero di allenamenti di Ronaldinho o i tempi ridottissimi in cui Deco ha potuto allenarsi è una conferma, perchè il primo manca palesemente dello spunto, e il secondo, dopo un grande inizio di stagione, dura al massimo una ventina di minuti, arriva sempre in ritardo sul pallone e sbaglia, per mancanza di lucidità, passaggi facilissimi. E' una scusa comoda, è vero, ma il dato resta.

P.S.: Gudjohnsen è un ottimo giocatore, ma forse non è un goleador.

1:57 AM  
Blogger valentino tola said...

Scusa, nel pubblicare il commento mi ha tagliato qualche pezzo: dicevo che il pressing alto e il possesso palla (inteso alla Liedholm: se la palla ce l'ho oio vuol dier che gli avversari non ce l'hanno e quindi non mi possono far gol) sono a mio avviso le basi della fase difensiva del Barça.

2:18 AM  

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